Čučoriedkové smoothie s chia semienkami

Toto čučoriedkové smoothies obsahuje laktózu.

INGREDIENCIE

• 150 g čučoriedok
• 2 PL chia semienok
• 100 g bieleho jogurtu
• 200 ml mlieka (kravské, kokosové, ryžové alebo sójové)
• 5 lístkov mäty alebo medovky

POSTUP

Čučoriedky vložte do mixéra, pridajte chia semienka, jogurt, mlieko a smoothie dobre rozmixujte. Hotové smoothies rozlejte do pohárov a na vrch pridajte umyté mätové lístky.

DOBRÚ CHUŤ 😋